UMYSŁ JEST NARZĘDZIEM NIEZBĘDNYM DO ŻYCIA, JEDNAK CZĘSTO POZOSTAJE ON WŁADCĄ PRZYTRZYMUJĄCYM NAS W NIEPRAWDZIWYCH INTERPRETACJACH I STANACH.
Bycie świadomym WPŁYWA W TRANSFORMUJĄCY SPOSÓB NA WSZYSTKIE DZIEDZINY NASZEGO ŻYCIA. TECHNIKA TA, JAKO FORMA TRENINGU UMYSŁOWEGO, UCZY NAS DOŚWIADCZAĆ W CAŁKOWICIE NOWY SPOSÓB.
Dzięki nauce uważności dokonujemy rozróżnienia i przebudzenia, wynurzamy się z własnych osądów i zaczynamy rozumieć czym są myśli, emocje oraz jaki mają na nas wpływ. Poprzez mindfullness uczymy się jak pozostawać w swoich doświadczeniach jako świadek, a także jak wyjść z automatyzacji zachowań i reakcji. Uważność to żyć świadomie, tu i teraz, pełnią życia. Celem jest oczyszczenie umysłu z czynników drażniących i wówczas zauważamy ile stresu i napięcia generujemy my sami. W ten sposób przejmujemy odpowiedzialność za swoje życie, gdyż wprowadzamy umysł w stan spokoju i świadomości, w stan wglądu, ZROZUMIENIA.
Wraz z praktyką poprawia się nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne, porządkujemy umysł i zaczynamy widzieć to, co jest, nie zaś to, co wydaje nam się, że jest. Uważność nie ma nic wspólnego z relaksacją czy krainą szczęśliwości. Bycie TU i TERAZ nie zawsze jest łatwe, ale uczy empatii i dostrzegania wielu aspektów każdej sytaucji.
Zapraszam do uczestnictwa w warsztatach.
Informacje o terminie najbliższych warsztatów można uzyskać pod nr tel 721 911 211.
Zapraszam do kontaktu!
:)