W naszej pracowni można czerpać z kojących właściwości muzyki korzystając z wielu instrumentów, między innymi takich jak:
-bębny i djembe
-tank drum
-ksylofon
-misy tybetańskie
-dzwonki koshi
-gong
-grzechotki i marakasy
-didjerdoo
i wiele innych...
ZAPRASZAMY NA SESJE WSPÓLNEGO MUZYKOWANIA I UZDRAWIANIA DŹWIĘKIEM!
Justyna
Co jeszcze warto wiedzieć o mnie?
Integrację ciała z oddechem praktykuje od ponad dwudziestu lat. Ukończyłam Etnolingwistykę, gdyż od zawsze fascynowały mnie obrzędy, szczególnie cywilizacji, które nazywano archaicznymi. Uczestniczyłam w wielu z na nowo odkrywanych dziś rytuałów z wykorzystaniem naturalnej medycyny. Sama doświadczyłam inicjacji, którą przeprowadziłam inspirując się przeczytaną literaturą i swoją wiedzą z zakresu medycyny. Integracja ciała, umysłu i duszy stanowi myśl przewodnią moich działań, więc w celu dostrojenia się do procesu transformacji posiłkuję się grą na etnicznych instrumentach muzycznych. Zanurzenie w mistycznych dźwiękach w otoczeniu przyrody jest podstawą do uważnego doświadczania. Dlatego w okresie wakacji organizuję szałas potów w górach, w pobliżu potoków.
O najbliższym wydarzeniu przeczytasz więcej na fb lub poniżej:
SZAŁAS POTU W GORCACH
Zapraszamy na magiczną podróż w głąb siebie, w przepięknej gorczańskiej krainie, nad strumykiem, w otulinie parku narodowego. Tu zbudujemy szałas i odbędziemy ceremonię inspirowaną indiańskimi rytuałami.
Szałas potu to przestrzeń, w której puszcza zarówno nagromadzony stres, jak też mniej uświadomione lęki. Gdzie nieznane z pochodzenia przygnębienie transformuje się w radość z najdrobniejszych rzeczy. To równocześnie legalna brama do głębszych procesów wglądowych. Choć nie tak silnych jak psychodeliki czy oddychanie holotropowe, co też zmniejsza ryzyko uruchomienia trudnych procesów, na które możemy nie być jeszcze gotowi. W akompaniamencie specjalnie dobranej muzyki zbudujemy wspólnie szałas, co samo w sobie będzie już początkiem integracji i stworzeniem warunków pozwalającym na łatwiejsze zwolnienie napięć. Będzie również okazja na rozmowy o ciekawostkach z własnego doświadczenia prowadzących oraz ze świata nauki dotyczących wykorzystania odmiennych stanów świadomości w samorozwoju, terapii traumy oraz uzależnień i autyzmu.
Na życzenie opowiemy nie tylko o perspektywie naukowej, ale też szamańskiej z rdzennych plemion Inga w Amazonii (ayahuasca) czy Wixarirca w Meksyku (pejotl). Zdjęcia z miejsca wrzucimy w Dyskusji.
PROGRAM:
[PIĄTEK]
19:00 – integracja w kręgu i oddech relaksacyjny przy ognisku /możemy wzbogacić o powitalną ceremonię kakao inspirowaną rytuałami Azteków, a do tego parę ciekawostek/
21:00 – wprowadzenie do terapeutycznego zastosowania odmiennych stanów świadomości oraz rozmowa na wybrany temat*
22:00 – mantry relaksacyjne Dla chętnych również - oddech tantryczny**
[SOBOTA]
9:00 – możliwość morsowania w górskim strumyku 9:30 - śniadanie
10:30 – początek budowania szałasu
14:00 - obiad
14:30 - spacer w góry
16:00 – dalsze budowanie szałasu i ceremonia po jego ukończeniu
21:00 – ognisko i sharing
[NIEDZIELA]
9:00 – możliwość morsowania
9:30 - śniadanie
10:30 - wykład na wybrane przez Was tematy*
13:00 – przykłady innych technik uwalniających napięcia, złość i inne emocje (trening progresywny Jacobsona, metody Lowena i inne)
14:00 - obiad
14:30 - krąg zamykający
Czym technicznie jest szałas potu?
To szałas okryty kocami, z dziurą w ziemi w środku, gdzie wrzuca się rozgrzane kamienie. Uczestnicy siedzą dookoła, zamykają oczy i dają się ponieść muzycznej podróży. Rosnąca stopniowo temperatura wywołuje pocenie się, a w dalszej kolejności stopniowe puszczanie napięć. Będzie również sporo o integracji psychodelicznej, nierozłącznym elemencie terapii psychodelicznej pozwalającym na dokonywanie trwałych zmian w swoim życiu.
** tematy do wyboru: - opowieść o ceremoniach ajałaski w Amazonii - opowieść o rytuale Pejotla w Meksyku - czy i które (oraz w jaki sposób) psychodeliki mogą być przełomowe terapii autyzmu: teoria umysłu i empatia - ciekawostki na temat leczenia PTSD w Australii przy użyciu MDMA oraz w jaki sposób substancja może wspierać terapię par - badania naukowe, anegdoty, potencjał, zagrożenia - znaczenie terapeutyczne przeżyć duchowych - czy HHC ma działanie psychodeliczne - w jaki sposób psychodeliki wspierają terapię uzależnień - praca dyrektywna czy niedyrektywna? - różne zagrożenia związane z używaniem psychodelików - nadużycia i zagrożenia w rytuałach szamańskich, jak je rozpoznać, jak się przed nimi bronić?
** oddech tantryczny - metoda dynamicznego oddechu wprowadzającego w odmienny stan świadomości; jest to krótka forma oddechowa pozwalająca na delikatne puszczenie napięć i blokad, stanawiąca element głębszych procesów jak ceremonia oddechu, oddychanie neurodynamiczne, czy oddychanie holotropowe
-------
(zainteresowani mogą wybrać się po warsztatach na górę Turbacz w Gorczańskim Parku Narodowym, skąd widać Tatry, wycieczka w dwie strony zajmuje około 5-6 godzin) lub do Term Gorce (sauna + basen + jacuzzi + groty solankowe w cenie ok. 60 zł)
Czas rozpoczęcia ceremonii jest przybliżony, dostosujemy go do warunków technicznych i atmosferycznych.
PROWADZĄCY:
JUSTYNA PĄCZKA - przeczytasz o mnie powyżej opisu wydarzenia
BARTEK ZOBEK – socjolog i pasjonat psychologii społecznej, podróżnik (ponad 70 odwiedzonych krajów), autor piosenek i strony KalendarzPrzygod.pl oraz inicjator spotkań pt. "Jam w lesie". Administrator grupy podróżniczej "Szukam towarzysza podróży!" Od 2021 roku we współpracy z rdzennymi mieszkańcami wytycza nowe szlaki w górach Kadam w Ugandzie. Ma również za sobą spotkania z plemionami w Ameryce Południowej i Północnej, w tym rytuały związane z medycyną psychodeliczną. Swoje przygody dotyczące podróży po świecie oraz tych psychodelicznych opisał w książce Ocalić Kadam (premiera jesienią 2024), w której na własnym przykładzie opisuje niezwykły potencjał jak i zagrożenia związane z terapią psychodeliczną, równocześnie próbując zbudować pomost między podejściem szamańskim, a medycznym. Bartek ma na swoim koncie również role aktorskie w filmach i serialach fabularnych: https://youtu.be/R80oW1WT-iY O swoich doświadczeniach z psychodelikami opowie bez cenzury, na poważnie, a czasem na wesoło. Opinie na temat naszych spotkań i warsztatów: https://www.facebook.com/jamwlesie/reviews https://www.facebook.com/KalendarzPrzygod/reviews (jesli nie działa na telefonie, otwórz z komputera
CENA:
Dla rezerwacji dokonanych przed 1.8:
850 zł - noclegi w domkach (standard schroniskowy), pokoje 2-4 osobowe
770 zł - noclegi w we własnych namiotach Dla rezerwacji dokonanych
od 1.8:
950 zł - noclegi w domkach (standard schroniskowy), pokoje 2-4 osobowe
870 zł - noclegi w we własnych namiotach ^cena zawiera: udział w programie, 2 śniadania, 2 obiady, dwa noclegi
^cena nie zawiera: ewentualnego posiłku podczas ogniska/grillu (proszę przynieść własne smakołyki, niedaleko jest mały sklep), obiadu w niedzielę (opcja za 40 zł), wstępu do Term i Parku Narodowego itp. Obiekt dysponuje tylko około 10 miejscami noclegowymi w domkach.
Minimalna liczba uczestników w ceremonii: 7. Maksymalna: 15 Standardowe posiłki: wegetariańskie (inne - na zamówienie)
REZERWACJA: Obowiązuje pierwszeństwo zgłoszeń na podstawie wpłaty zadatku 250 zł na konto bankowe: 83880400000031030468310001 Ewa Zapała
tytuł: warsztaty 23-25.8 /po dokonaniu wpłaty, prosimy o kontakt/ Różnica płatna gotówką pierwszego dnia.
Dostępność miejsc można potwierdzić w wiadomości lub telefonicznie bądź Whatsapp (+48 509 299 209).
Ceremonia kakao: prosimy o informację wcześniej, dopłata 25 zł od osoby.
DOJAZD: Ośrodek Nad Potokiem Poręba Wielka 318 34-735 Niedźwiedź www.koninki.beskidy.pl tuż przed przystankiem Koninki – Borek zjazd w prawo: https://www.google.com/.../data=!3m6!1e1!3m4... mapsme: ge0://04HyQlqf1v/Budynek TRANSPORT z Krakowa: http://rozklady.mda.malopolska.pl/#krk docelowo: Mszana Dolna i przesiadka w busa do Koninek lub autobus bezpośredni do: Poręba Wielka - Koninki Z Mszany Dolnej będzie można zabrać się również z Bartkiem. Osoby, które przyjadą później, zapraszamy od razu na ognisko (o ile dopisze pogoda) przy potoku. Drewniany domek, w którym będziecie zakwaterowani znajduje się na końcu drogi wewnętrznej. W razie pytań, kontakt z Ośrodkiem: 18 331 71 42
*** Proszę pamiętać, że nie zachęcamy do przyjmowania żadnych zakazanych substancji. Rozmawiamy o badaniach naukowych, osobistych doświadczeniach prowadzących i terapiach prowadzonych pod opieką profesjonalistów. Ostrzegamy przed zagrożeniami. Zdajemy sobie sprawę, że są osoby zdeterminowane do samoleczenia psychodelikami, dlatego chcemy przybliżyć im jak najszersze spektrum konsekwencji oraz pokazać inne, alternatywne drogi, jak np. metody oddechowe, które również wymagają opieki sitterów. Proszę nie przynosić żadnych nielegalnych substancji - osoby, które złamią tę zasadę, zostaną wyproszone. Palenie tytoniu - tylko w wyznaczonym miejscu. Pety wyrzucamy wyłącznie do kosza. Spożywanie alkoholu - zabronione. Osoby nietrzeźwe - nie będą dopuszczone do zajęć, a wpłacone pieniądze nie podlegają zwrotowi. Na zdjęciu przykładowy szałas potu. Przeciwwskazania do udziału w ceremonii: choroby serca i układu krążenia, choroby zakaźne leczone środkami przeciwzakrzepowymi, leki w postaci plastrów, osoby po niedawno przebytym zawale serca, osoby z padaczką, guzem mózgu, jaskrą oraz niektórymi schorzeniami skóry, wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie, grypa czy ostry stan astmatyczny, miesiączka, schizofrenia, psychoza.