.jpg){kind=tracking}
Piątek – Żywioł OGNIA i WODY
18:00 – 19:30 Rozpoczęcie warsztatu + Joga dynamiczna (budzenie energii, vinyasa joga)
19:45 – 20:30 Kolacja integracyjna
Wieczór – Woda i Ogień
20:45 – 22:00 Kąpiel w balii, rytuał oczyszczenia w żywiole wody (relaks, rozmowy)
22.00 – 23.00 Krąg otwarcia przy ognisku – ceremonia kakao przy ognisku (integrująca Żywioły ognia i wody)
---
Sobota – ZIEMIA + ROŚLINY
Poranek – Ziemia
08:30 – 10:00 Joga uziemiająca (asany stojące i siedzące budujące kontakt z ciałem i stabilność)
10:15 – 11:15 Śniadanie
11:30 – 14:30 Spacer i praktyki uważności w Parku Narodowym (cisza, chodzenie boso, ugruntowanie, zbieranie darów lasu)
14:45 – 15:45 Obiad
Popołudnie – Rośliny
16:00 – 18:00 Warsztat twórczy: plecenie z wikliny i praca z symboliką wzrostu (Dorota)
18.15 – 19:30 Joga integrująca – łączenie się z rytmem natury (przegląd asan otwierających serce)
19:45 – 20:30 Kolacja
21.00 – 22:00 Kąpiel w balii, immersja w żywiole wody
22.00 – 23.00 Krąg Kirtan - śpiewanie mantr przy ognisku i soundhealing "Ogień w sercu”. Integracja 4 żywiołów
---
Niedziela – POWIETRZE
08:30 – 10:00 Joga na chustach do aerial jogi (asany wspierające lekkość, unoszenie się, balans oraz koordynację oddechu z ruchem) oraz pranayama - medytacja „Moc powietrza”
11:30 – 13:30 przygotowanie motanek z intencją na nadchodzący rok kalendarzowy, czyli powrót do źródła i ponowne przebudzenie (Dorota)
14:00 – Krąg zamknięcia – podsumowanie i integracja żywiołów. Wykonanie pamiątkowych fotografii
Po warsztacie istnieje możliwość zamówienia obiadu z karty dań w restauracji Przystanek JEDZONKO, która dostarcza wyśmienite posiłki na warsztat (karta dań dostępna online).
Miejsce organizacji warsztatów:
Agroturystyka Gęsiniec – Stare Osieczno (w otulinie Drawieńskiego Parku Narodowego) - www.gesiniec.com
Miejsce to oferuje klimatyczne lofty w odrestaurowanych wnętrzach ponad 100-letniej chaty, jak również nowocześnie wyposażone apartamenty w ogrzewanych
budynkach.
Jedzonko, oferującej przepyszne dania, również wegetariańskie.
wynajmu kajaków, które znajdują się na terenie agroturystyki i przedłużyć sobie
immersję w niesamowitej przyrodzie.
Organizatorem warsztatu jest:
Justyna Prymulka Pączka
Jestem nauczycielką jogi i aerial jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce i ponad 5-
letnim w nauczaniu. Prowadzę zajęcia jogi klasycznej z pomocami oraz jogi na chustach.
Moją pasją jest odkrywanie, jak ruch, oddech i świadomość mogą wspierać nasze
zdrowie i codzienne życie. Interesuję się medycyną chińską, ziołolecznictwem, a w szczególności fermentacją roślin, a także kształtowaniem nawyków wspierających zdrowy styl życia, które wplatam w moją pracę z ludźmi, aby wspierać procesy
samopoznania i regeneracji. Bliskie mi są także kajakarstwo oraz pływanie, uwielbiam też budzić swoją uważność poprzez wycieczki po lesie. Zawodowo zajmuję się nauką języka angielskiego z
młodzieżą, a wolnych chwilach zajmuję się ogrodem w naszym domu na wsi wraz z moją gromadką dzieci, żeby w praktyce sprawdzać własne umiejętności. Wciąga mnie wszystko, co poszerza
perspektywę i pozwala lepiej rozumieć świat. Dlatego mam za sobą wiele doświadczeń związanych z uczestnictwem i formowaniem różnych kręgów zainteresowań: kręgów muzykowania i śpiewania mantr, kręgów kobiet czy kręgów mam wspierających rozwój dzieci.
Podczas warsztatu towarzyszyć mi będzie Dorota Wilczyńska - Sztyma,
arteterapeutka, instruktorka terapii zajęciowej, pasjonatka sztuki ludowej i art brut. Od
lat zajmuje się rzeźbą w drewnie i rękodziełem łącząc sztukę ludową z rozwojem
osobistym. Ma również spore portfolio z fotografiami kobiecymi. Potrafi wydobywać
światło z każdej twarzy tworząc niesamowity klimat w każdym ujęciu. Prywatnie
pasjonatka ogrodu i znawczyni roślin.
Razem łączymy siły, aby stworzyć kameralną i bezpieczną przestrzeń dla rozwoju.
Nasz warsztat „Uzdrawijąca moc 5 żywiołów” to spotkanie dla maksymalnie 9 osob uczestniczących w warsztatach,
aby stworzyć przestrzeń do zbudowania wzajemnego wsparcia, wejrzenia wgłąb siebie i pełnego rozpoznania swoich potrzeb, tak, aby wypowiedziane intencje były zgodne z Twoją duszą.
= KOBIECY WYJAZD Z JOGĄ
Zapraszamy Was do wspólnej podróży w świat odpoczynku, regeneracji oraz miłości do własnego ciała i umysłu.
Za Tobą miesiące zabiegania, stresu i przeciążenia?
A może zwyczajnie masz ochotę zadbać o SIEBIE?
> Przywitasz i zakończysz dzień łagodną jogą z pomocami
> Odkryjesz inspirujące działanie medytacji
> Zrelaksujesz się podczas wyciszających praktyk oraz koncertu gongu i instrumentów etnicznych
> Dasz ponieść się energii twórczej podczas intuicyjnego malowania mandali na bawełnianej torbie
> Każdego wieczora spędzisz czas przy ognisku z cudownymi kobietami
> Znajdziesz czas na kąpiele, plażowanie i relaks- kostium kąpielowy na pewno się przyda!
16 – 17.00 -zakwaterowanie i powitanie uczestników
18.00 – łagodna joga z pomocami
20.00 – śpiewanie mantr oraz relaksacyjny koncert gongu i instrumentów etnicznych przy ognisku, integracja
9.30- śniadanie
12.30 – 14.00- łagodna joga z pomocami
14.30 – obiad
16.00 – 17.30- intuicyjne malowanie mandali na bawełnianej torbie
18.00- kolacja
19.00- 20.30 łagodna joga i relaksacja
21.00 – ognisko, integracja
9.30- śniadanie
10.30- 12.00 – łagodna joga
12.30- rozmowa o właściwościach ziół i kwiatów jadalnych, pożegnanie
w agroturystyce STRZECHA POD DĘBAMI (35 km od Bydgoszczy) oraz wszystkie wymienione wyżej atrakcje.
Koszt 850 zł
Zapisy tel: 721 911211 (Justyna) lub 601 288 479 (Sylwia)
CZEKAMY NA CIEBIE!
Kto był na warsztatach wyjazdowych, a także stacjonarnych w Bydgoszczy i Inowrocławiu, ten wie ile łez szczęścia i ulgi, a także śmiechu radości towarzyszy tej podróży.
Do 21 lutego 2025 można skorzystać z promocyjnej ceny dla osób, które dokonają zadatku w wysokości 50 zł., czyli 170 zł dla osób bez karnetu Bella Line Wellness Centrum Łuczniczka, a 140 zł dla osób z aktywnym karnetem.
Zacznę zatem od tego, iż od jakiegoś czasu prowadzę w Bydgoszczy i na wyjazdach warsztaty łączące jogę i pracę z oddechem. To najbardziej wartościowe spotkania integrujące wiedzę o jodze i pracę z energią, w ogromnej łagodności, z ogromem doświadczania. Chcąc podzielić się z Wami moim dwudziestoletnim doświadczeniem, które pozwoli zadbać o swój dobrostan, a także pragnąc nastawić Was na odczuwanie - ponownie organizuję warsztat w moim mieście.Podczas warsztatu będzie również omawiana rola czakr, a ich aktywizacja poprzez głęboki oddech pozwoli Ci poruszyć energię w organizmie.
☆Standardowa kwota po tym terminie to 150zł./180 zł.
☆Jeśli zdecydujesz się dokonać wpłatę za uczestnictwo w dniu wydarzenia, wówczas obowiązuje cena 180 zł.
Przelew można dokonać blikiem na nr 721 911 211 lub bezpośrednio na nr konta.
Numer konta do wpłaty: 56 1090 1896 0000 0001 3319 3238
W tytule wpłaty napisz imię i nazwisko uczestnika warsztatu oraz nazwę warsztatu.
Po dokonaniu wpłaty wystarczy wysłać mi wiadomość SMS lub napisać maila poprzez zakładkę KONTAKT.
W przypadku, jeśli po dokonaniu płatności zrezygnujesz z udziału w warsztatach - nie obowiązuje zwrot zadatku.
W cenie warsztatu zawiera się:
☯️ MEDYTACJA PROWADZONA
☯️JOGA z chustą, klockami, paskami i kocem
☯️ MAPA INTENCJI I PRACA ZE ŚWIADOMYM UWALNIANIEM (RADYKALNE WYBACZANIE)
☯️ SESJA ODDECHOWA (PRANAYAMA)
☯️ KONCERT relaksacyjny przy dźwiękach GONGU, DZWONKÓW, MIS, DIDGERIDOO
Dlaczego to jest ważne?
„Każda zła myśl i emocja uszkadza Twoje ciało. Każda dobra – przywraca zdrowie.
„To Ty swoją intencją i zamiarem nadajesz kierunek Wszechświatowi, który zawsze mówi Ci - tak-”
Ilość miejsc ograniczona!
❣️Wszystkie szczegółowe informacje uzyskasz pod nr tel. 721911211 lub pisząc do mnie poprzez zakładkę Kontakt.
Na warsztacie zadba o Was:
🪷 Justyna Magdalena Prymulka
Zapraszam z miłością ❣️
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
♥ Zapraszamy na cykl Warsztatów:
I - JESIENNY WARSZTAT Ja-Wiedźma
II - ZIMOWY WARSZTAT Ja-Uzdrowicielka
III - WIOSENNY WARSZTAT Ja-Troskliwa Opiekunka
IV - LETNI WARSZTAT Ja-Wojowniczka
w programie:
JOGA
SAUNA
MAPY MARZEŃ
nauka ZIELARSTWA
KONCERT
OGNISKO
miejsce: Zielonczyn ♥
JA - TROSKLIWA OPIEKUNKA: -25.04.2025 r. (sobota)
KOSZT: WYŻYWIENIE WEGE 99 zł
SESJE JOGI 199 zł
UDZIAŁ W WARSZTATACH i KONCERCIE 199 zł
Razem: 497 zł
PLAN WARSZTATU:
10.00 przyjazd uczestników i powitanie
10.30 MAPA OŚMIU STREF ZARZĄDZANIA i MAPA MARZEŃ
11.30-13.00 energetyczna HATHA JOGA
13.30 lunch
14.00-15.30 warsztaty w plenerze - rozpoznawanie i zbieranie roślin zielnych
16.00 - obiad
17.00-18.30 łagodna JOGA + relaksacja
19.00 koncert relaksacyjny (Didjerdoo+shruti box+GONG+dzwonki+misy+tank drum)
Istnieje możliwość pozostania na noc (za dodatkową opłatą)
WARUNKI LOKALOWE: 2 pokoje 4-osobowe ze wspólną łazienką.
WYŻYWIENIE: wegetariańskie, oparte na lokalnych produktach
WARUNKI UCZESTNICTWA: warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest dokonanie zadatku w wysokości 300 zł na warsztaty na nr konta wskazany poniżej:
Santander Consumer Bank
56 1090 1896 0000 0001 3319 3238
Wpisanie na listę odbywa się po dokonaniu wpłaty zadatku w wysokości 200 zł, a następnie wysłaniu potwierdzenia uczestnictwa SMS-em na nr tel. 721 911 211.
Zadatek jest bezzwrotny w przypadku rezygnacji z warsztatu.
Istnieje możliwość otrzymania faktury za udział w warsztatach.
Z uwagi na fakt, że przestrzeń jest kameralna O UDZIALE W WARSZTATACH DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ.
NALEŻY ZE SOBĄ PRZYWIEŹĆ MATĘ DO JOGI.
Ze względu na ograniczoną powierzchnię sali warsztat jest kameralny.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
♥ Zapraszamy na
wakacyjny WARSZTAT
DLA RODZIN
z animacją dzieci,
JOGĄ,
BASENEM,
nauką ZIELARSTWA,
PRACY Z INTENCJĄ,
a także KONCERTEM
i OGNISKIEM
w Zielonczynie ♥
TERMIN: "RODZINNY WEEKEND RAZEM"
27.06.2025 - 29.06.2025 r. (pt-nd)
KOSZT OSOBA+DZIECKO: ZAKWATEROWANIE+WYŻYWIENIE WEGE 699 zł
SESJE JOGI/w tym czasie animacji dzieci/ 399 zł
UDZIAŁ W SESJACH JOGI bez animacji dzieci 199 zł
UDZIAŁ W WARSZTATACH zielarstwa, map marzeń i KONCERCIE 199 zł
Razem: 1297 zł/z dzieckiem/ lub 1097 zł /bez dziecka/
PLAN WARSZTATU dla dorosłych: pt 27.06.2025 r.
18.00 przyjazd uczestników
18.30-20.30 łagodna JOGA + relaksacja
20.30 kolacja
21.00 ognisko integracyjne i kąpiel w basenie
sob 28.06.2025 r.
8.00-10.00 energetyczna HATHA JOGA
10.30 śniadanie
11.00-13.30 warsztaty w plenerze - nauka nazw ziół i roślin ogrodowych (tworzenie zielnika)
15.00 obiad
15.30-17.30 czas na zwiedzanie okolicy
18.00-20.00 łagodna JOGA + relaksacja
20.30 kolacja
21.30 wspólny koncert przy ognisku:
bębny, dzwonki, misy, handpan, gong
nd 29.06.2025 r.
8.00-10.00 energetyczna HATHA JOGA
10.30 śniadanie
11.00-13.30 warsztaty w jurcie - tworzenie mapy marzeń i praca z intencją
15.00 obiad
15.30-17.30 czas na zwiedzanie okolicy
18.00-20.00 łagodna JOGA+joga nidra
Animacja dla dzieci odbywa się podczas trwania jogi i obejmuje:
-wycieczki po okolicy ze zwiedzaniem fortyfikacji
-naukę nazw ziół i roślin ogrodowych oraz tworzenie zielnika
-kąpiele w basenie
WARUNKI LOKALOWE: 2 pokoje 4-osobowe z możliwością dostawki dla 2 osób ze wspólną łazienką lub nocleg na sali 7-osobowej ze wspólną łazienką.
WYŻYWIENIE: wegetariańskie, oparte na lokalnych produktach
WARUNKI UCZESTNICTWA: warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest dokonanie przelewu w wysokości 400 zł tytułem zaliczki na warsztaty z jogą na nr konta wskazany poniżej:
Santander Consumer Bank
56 1090 1896 0000 0001 3319 3238
Wpisanie na listę odbywa się po dokonaniu wpłaty zadatku w wysokości 300 zł, a następnie wysłaniu potwierdzenia uczestnictwa SMS-em na nr tel. 721 911 211.
Zadatek jest bezzwrotny w przypadku rezygnacji z warsztatu.
Istnieje możliwość otrzymania faktury za udział w warsztatach.
Istnieje możliwość uczestniczenia wyłącznie w warsztatach jogi.
NALEŻY ZE SOBĄ PRZYWIEŹĆ MATĘ I KOC DO JOGI.
Ze względu na ograniczoną powierzchnię sali warsztat jest kameralny. Maksymalna ilość osób biorących udział w warsztatch to 9 osób.
Organizujemy również warsztaty interdyscyplinarne, które łączą naukę wielu umiejętności.
Dla dorosłych nasza oferta jest nastawiona przede wszystkim na przekazanie praktycznych umiejętności w radzeniu sobie ze stresem i brakiem koncentracji. Nauczamy świadomości ciała poprzez jogę, świadome oddychanie, uważność, kontakt z przyrodą.
Wśród takich warsztatów pojawiają się również elementy nauki związanej ze znajomością roślin ogrodowych i ziół łąkowych, a także z orientacją w terenie i edukacją na łonie przyrody.
Warsztaty odbywają się w naszej placówce, która mieści się w dawnym wiejskim gospodarstwie w Zielonczynie.
♥W naszej okolicy są piękne widoki, gdzie ze wzgórz morenowych zachody słońca widać aż po horyzont, łąki pełne niespotykanych roślin zachęcają do obserwacji przyrody, a lasy objęte ochroną w ramach obszaru Natura 2000 kryją liczne niespodzianki! W ramach warsztatów codziennie wędrujemy po okolicy w poszukiwaniu nowych wrażeń! W bliskim sąsiedztwie znajduje się stadnina koni oraz rozległe łaki z licznymi gatunkami ptaków.
♥W naszym ogrodzie, kwitną liczne drzewa i krzewy, a warzywa, owoce i zioła, które tworząc zielnik uczestnicy chętnie zrywają i nazywają, a także zbierają, by później przyrządzić na wspólnym stole.
Warto też wspomnieć, że istnieje wiele publikacji związanych z tą okolicą, przeznaczonych dla miłosników przyrody, a w szczególności obserwatorów migrujących gatunków ptaków, ornitologów i osób fascynujących się turystyką rowerową. Poniżej zamieszczam fragment jednej z nich:
Ochroną krajobrazową otoczono dolinę rzeki Noteci, niegdyś zabagnioną, z dużym udziałem roślinności hydrogenicznej – torfowiskami i bagnami. Wskutek przeprowadzonej w II połowie XIX wieku melioracji, istniejące siedliska zostały przekształcone. Obecnie panującymi zbiorowiskami roślinnymi są łąki z cennymi gatunkami roślin.
Obszar Chronionego Krajobrazu Łąki Nadnoteckie został powołany przede wszystkim ze względu na wysokie walory krajobrazowe i bogactwo awifauny. Występujące tu zbiorowiska mszarne, szuwarowe oraz fragmenty zarośli wierzbowych i lasów olszowych stanowią siedliska i miejsce lęgu ponad 100 gatunków ptaków, w tym wielu objętych ochroną gatunkową. Dużą rolę w krajobrazie spełniają położone wśród łąk mineralne wyspy (ostrowy). Na jednym z nich znajduje się rezerwat przyrody Dziki Ostrów, chroniący dąbrowę świetlistą z rzadkimi gatunkami runa leśnego. Krajobraz urozmaicają ponadto zarośla łozowe oraz niewielkie skupienia zadrzewień i lasów olszowych.
Na chronionym obszarze wokół Zielonczyna notowano szereg gatunków zwierząt rzadkich i chronionych, np.: ropuchę szarą i zieloną, jaszczurkę zwinkę, żurawie, słowiki, skowronki i trzciniaki.
Warto dodać, że znajduje się tu wiele szlaków, również rowerowych, a szczegółówo opracowane trasy można znaleźć między innymi tu:
https://www.sicienko.pl/strona-316-szlak_rowerowy_edukacji_przyrodniczej.html
Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach.